代姓来源于戴姓相同，是戴姓的白字。来源有四：1皇帝乃代姓之鼻祖；2出自子姓，为商汤的后裔，以隘好为氏。据《元和姓纂》及《古今姓氏书辨证》所载，周初，周公旦在平定“管蔡之乱”后，封商朝末代君主帝纣之庶兄子启于商的旧都，建立宋国，宋国第11位君主死后被谥号位戴公。其子孙以谥号“代”位氏，是为河南戴氏；出自姬的，以国为氏。春秋时有戴国，为姬姓诸侯国，隐公十年亡于郑国，其族人遂以国名“戴”为氏；4:据《鼠璞》所载，殷氏有改为戴姓的，这一支戴氏也是出自河南。
戴姓是当今中国姓氏排行第54位的姓氏，约占全国汉族人口的百分之零点四。在海外人中皆有分布，主要在华东地区，约占所有戴姓人口的六成。
由于社会历史等原因，代姓于戴姓是同一个姓氏。代姓的源流可分为两个，一个是以国为姓，二是源自戴姓，以同音字代替为姓。戴姓主要分布在陕西、安徽、山东。
可以追溯到古代社会的宗法制度。在宗法制度下，人们以家族为单位，祖先的姓名被视为家族的象征。为了防止乱改家族姓氏，规定非家族成员不能使用家族姓氏。因此，一些人选择使用代表性符号来替代姓氏，称为“姓氏代”。这样可以区分不同的家族成员，也可以在亲属关系繁杂的情况下，更容易记忆和使用。目前，姓氏代的使用已经逐渐减少，但在某些文化传统中，依然保留着代表性的姓氏代。
“代”与“戴”为同一姓氏，由于历史、社会等原因分为两种姓氏，实为同一个姓。 代姓源流有两个：
一是以国为姓，五胡十六国时期少数民族代国灭亡后，国人以国为姓，成为代姓；
二是现代的代姓源于戴姓，以同音字代替为姓。戴姓主要分布在陕西、安徽、山东、河北、东北、江苏等地，人口较多。
出自商王朝时期的大戴氏国，属于以国名为氏。少典氏排名较好五代、黄帝轩辕氏排名较好代帝喾高辛氏的次妃有娀氏，生契为尧司徒，封于商，成为商王朝之祖，赐姓子氏。从契到汤共传了十四代，恰好与夏相始终。
出自姬姓，以国为氏。据《通志·氏族略》及《左传》所载，春秋时有戴国，为姬姓诸侯国，在今河南民权县东，一说在河南兰考县。隐公十年（前713年）亡于郑国，一说亡于宋国。其族人遂以国名“戴”为氏。