有一句话是这样说的，“没有什么感同深受，只有冷暖自知。”在别人眼里或许那并不是个事，而你的心理很痛苦，所以我们说不要用自己的眼光轻易去评判他人是我们心中的善。“子非鱼，焉知鱼之乐”。
离婚是件很痛苦的事情，尤其在生活了很多年之后。人是有感情的，与一段感情说再见真的不容易，有太多的不舍，有时就像从自己身上剥离了灵魂一样。原有的已经习惯的生活方式被改变，被迫着一个人面对一切，那种陌生，不适应令人难受。
而反过来思考，我们由原来的相爱走到离婚，是哪里出了问题，当你静下心来慢慢回忆，你会发现都是些鸡毛蒜皮的事情，我们不知什么时候变得不懂得尊重，不再感恩，一切觉得理所当然，开始不满，争吵。直到心中全是恨，全是不能理解。每个人都有自己的烦恼，如果细想你会发现很多的烦恼是我们自己找寻的，比如攀比出来的烦恼，达不到自己期望值的烦恼，自己以为应该会怎样的烦恼等等。我们的争吵也是一样，离婚了要学会反思，让自己的心平静下来，沉淀自己。
时间是比较好的良药，他会治疗一切痛苦。再之后的时间里，我想我们要学会成长，只有不断提升自己，让自己变得强大起来，我们才能保护自己的婚姻，保护自己的爱人。我们要学学心理学的知识，学会控制自己的情绪。平静的接受再认真的去改变。
亲很高兴您是离了婚，那肯定是不适合在一起了，庆幸您不是还在想离的痛苦辗转中。既然名义上已经了断，那么您需要找到自己就行了。您目前控制不住自己的感受和想法，很痛苦，那么您要学会移情，转移注意力，让自己忙起来，做自己想做的事，慢慢你会发现，您已经习惯了，不那么难过了。而且可以迎接新的感情和生活。可能现在您很难，也不愿意去干别的事，那您一定要克服，赶紧行动起来，为了你自己的未来。因为你来这世间的时候也是一个人，你要看较好美的风景，享受较好快乐的人生，你一定可以做到
您好！我试着回答一下您的问题！
你所谓的阴影是指的什么？建议去找心理咨询师深度沟通一下你的问题！因为这个阴影不知道和你同年是否有关（它会勾起童年的记忆）还是就仅仅是一个离婚阴影都不得知！
建议不要很快的开始一段新的婚姻或关系，要处理好那段感情再重新开始。
不知道你是男方还是女方，是主动离婚还是被动离婚。但既然选择了离婚，为什么还要有心理阴影？你要做的是去思考、反省婚姻失败的原因。想明白了就应该努力以后不要把同样的问题带到下一段婚姻，你还可以做什么改变，怎么得到成长？你的初心是什么，什么让你较好终决定的离婚？难道不是为了过的更好吗？难道不是为了获得你想要的幸福吗？那你还有时间在这里烦吗？明白了婚姻无法挽救的原因而离婚，明白了自己想要什么,那你就只剩下努力去给自己创造幸福，因为你值得，而之前的婚姻不配。
如果没有孩子的话，就会轻松很多。毕竟受到婚姻影响相对较大的就是孩子。
离婚后，我们可以慢慢选择自己想要的生活。可以养个宠物，出去旅游，结交新的朋友，培养新的爱好。
离婚后烦，是否比不离婚烦是增加了，还是减少了，如果烦增加就证明你对于婚姻里面出现的问题没找对方向。就是离婚并不是解决烦的方法。那你是否该想想问题的本身是什么。如果烦减轻了，就证明你痛苦的原因是婚姻本身。至于阴影唯有时间可以慢慢来帮助你了 。相信一切都会过去的。
人不能一直在活在某种阴影、困惑中。当代社会由于种种因素导致离婚率越来越高，而离婚便会带来一系列不良影响。下面分享一些尽快脱离离婚的小办法：
1.努力工作，不断充实自己
2.多于自己要好的亲戚朋友沟通（和别人倾诉往往比独自消化更有效果）
3.去做自己喜欢的事，让自己放纵一把
既然已经离婚了，应该放下过去一些不愉快的事情。找一些自己喜欢的事情去做，分散离婚对心情的影响，也可以和自己的朋友一起去旅行或倾诉自己的情绪，同时对未来充满信心和希望，让自己变得更好，完善自己品质，让自己在未来的生活中更加从容和精彩，祝福你未来更好！
开心日子也是日子，不开心也是日子，你觉得是开心过，还是伤心过？我认为开心过好每日子事比较好，离婚没什么大不了的，现在这个社会离婚都是很正常的事了，既然离婚了，就好好过好自己，别给自己过不去，怎么说呢！开心的人运气是比较好的，伤心的人坐什么事都会不顺利，好好的振作起来，路还是要继续走，做自己的让别人说吧，开心比什么都好，别想那么多，走出来你会发觉其实真的什么都不是，试试吧。
首先，我会振作起来重新出发，找一份工作，努力学习对职业有帮助的知识，也可以找找朋友出来谈谈心，逛逛街。离婚了，没有了他（她）的依靠和温暖，只能自己爱自己，让自己变得更坚强，更知性，更有人格魅力。或许有一段特别难熬的日子，但只要坚定内心，迈过去了就是晴天。祝你过得越快越好！