蹦极(Bungee Jumping)，一项刺激的户外休闲运动，也叫机索跳。跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。
当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达相对较低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程